Christine Dudon
A l’école des émotions
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La crise d’adolescence, une fable ?
Pendant ma période de formation et les moments d’incertitudes, d’angoisses à l’approche des examens, Christine m’a enseigné des techniques de relaxation, de méditation, de prise de recul sur les événements à venir ce qui m’a beaucoup aidé lors des épreuves écrites et orales.
Aujourd’hui, je prépare une licence toujours en alternance dans l’automobile et je n’hésiterai pas à lui demander conseil pour me permettre de passer les examens avec succès.
Encore merci pour votre aide.
Louis Petit
La crise d’adolescence (de la puberté, en réalité) n’a rien d’une fatalité et ne répond à aucun déterminisme biologique. En d’autres termes, si chacun d’entre nous vit, à cette période-là, une crise en son for intérieur, celle-ci ne se manifeste pas forcément de façon « bruyante » et « comportementale ».
Arrivant dans le monde « des adultes », je n’avais pas grande confiance en moi. Elle a su me donner les clés, pour que je puisse travailler sur moi, accepter mon passé, accepter de grandir, accepter d’être moi tout simplement. Et je peux vous garantir que cela a bel et bien changé ma vie. Alors merci à elle.
Eva Fabre
Témoignages audio
Méditation et communication
Jean, 14 ans
00:05:23
Méditation et confiance
Lily, 15 ans
00:01:31
Aperçu du Programme
Se connaître et se reconnaître
Il est bien plus difficile de se juger soi-même que de juger autrui
L’Identité
Le Fonctionnement de mon cerveau
A quoi servent mes émotions
Communiquer avec les autres
Lutter contre les variations de l’humeur
Rapport d’autorité
Développer le potentiel
Il faut exiger de chacun ce que chacun peut donner
Savoir faire et savoir être
Confiance et estime de soi
Affirmation de soi, zone de force et de fragilité
Son histoire, son présent, ses aspirations
Cartographie des compétences
Ses croyances et ses freins
Outils et Stratégies
Le plus grand voyageur est celui qui a su faire une fois le tour de lui-même
La cohérence cardiaque = stimuler l’intelligence du cœur
Madeleine de Proust et ancrage
Mind mapp et représentation arborescente des données
Le plus petit pas possible
La visualisation
Respirer