Les outils
La méditation de pleine conscience a été codifiée et laïcisée, pour être intégrée dans le monde de la santé. Elle est désormais présente dans presque tous les CHU, et enseignée dans le cadre de plusieurs Diplômes Universitaires.
Qui est à l’origine de cette méditation « laïque » ?
John Kabat-Zinn : Docteur en biologie moléculaire
Christophe André : Psychiatre et psychothérapeute
Matthieu Ricard : Docteur en génétique cellulaire
Wolf Singer : Neurobiologiste, l’un des plus grands spécialistes mondiaux du cerveau
C’est une méthode laïque, accessible et validée par la recherche scientifique. C’est un entraînement de l’esprit. C’est se centrer sur le moment présent.
La méditation n’est pas une religion. La méditation n’est pas une posture figée. La méditation n’est pas réservée à des experts. La méditation ne permet pas de « faire le vide » ou d’être « zen »
Pour aller plus loin
Francis Lecompte
Le Journal CNRS
