Christine Dudon

A l’école des émotions

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La crise d’adolescence, une fable ?

Pendant ma période de formation et les moments d’incertitudes, d’angoisses à l’approche des examens, Christine m’a enseigné des techniques de relaxation, de méditation, de prise de recul sur les événements à venir ce qui m’a beaucoup aidé  lors des épreuves écrites et orales.

Aujourd’hui, je prépare une licence toujours en alternance dans l’automobile et je n’hésiterai pas à lui demander conseil pour me permettre de passer les examens avec succès.

Encore merci pour votre aide.

Louis Petit

La crise d’adolescence (de la puberté, en réalité) n’a rien d’une fatalité et ne répond à aucun déterminisme biologique. En d’autres termes, si chacun d’entre nous vit, à cette période-là, une crise en son for intérieur, celle-ci ne se manifeste pas forcément de façon « bruyante » et « comportementale ».

Arrivant dans le monde « des adultes », je n’avais pas grande confiance en moi. Elle a su me donner les clés, pour que je puisse travailler sur moi, accepter mon passé, accepter de grandir, accepter d’être moi tout simplement. Et je peux vous garantir que cela a bel et bien changé ma vie. Alors merci à elle.

Eva Fabre

Témoignages audio

Jean 14 ans Méditation et communication

Méditation et communication

Jean, 14 ans

00:05:23

Méditation et confiance

Méditation et confiance

Lily, 15 ans

00:01:31

Aperçu du Programme

Se connaître et se reconnaître

Il est bien plus difficile de se juger soi-même que de juger autrui

L’Identité

Le Fonctionnement de mon cerveau

A quoi servent mes émotions

Communiquer avec les autres

Lutter contre les variations de l’humeur

Rapport d’autorité 

Développer le potentiel

Il faut exiger de chacun ce que chacun peut donner

Savoir faire et savoir être

Confiance et estime de soi

Affirmation de soi, zone de force et de fragilité

Son histoire, son présent, ses aspirations

Cartographie des compétences

Ses croyances et ses freins

Outils et Stratégies

Le plus grand voyageur est celui qui a su faire une fois le tour de lui-même

La cohérence cardiaque = stimuler l’intelligence du cœur

Madeleine de Proust et ancrage

Mind mapp et représentation arborescente des données

Le plus petit pas possible

La visualisation

Respirer

Ils en parlent