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Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est un état de la variabilité cardiaque. Elle peut avoir des effets relaxants ou dynamisants.

En équilibrant le système nerveux autonome

ORTHO sympathique

Réactivité
Adrénaline
Cortisol

coherence cardiaque

PARA sympathique

Détente
Ocytocine
DHEA

365

3 fois/J

6 respi/mnt

5mnt/J

Régulation du Stress

Diminution du diabète

Réduction de la Tension Artérielle

Améliore la qualité de sommeil

Augmente le système immunitaire

Améliore l’équilibre émotionnel

Aide à la prise de décision

Effets immédiats

Le rythme cardiaque reflète notre état émotionnel, il varie continuellement. Ce lien cœur-cerveau marche dans les deux sens :
En régulant le rythme cardiaque on peut avoir une influence sur notre état émotionnel.

La méthode de cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace.

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