Christine Dudon

Bien-être en entreprise

Ne prenez surtout pas le risque d’ « être » meilleur

Vous n'imaginez pas combien vous coûte votre "état d’esprit"

Compétence + Mental = Réussite

Un grand Merci Christine pour ton accompagnement.

Ton écoute, ton empathie et tes conseils m’aident à passer des caps autant professionnels que personnels.

Tu donnes les outils afin d’accentuer ma réflexion et devenir une meilleure version de moi-même, une version heureuse.

Yohan Chardenon

Gestionnaire centre de profit

L’Agence européenne pour la santé informe que 60% de l’absentéisme est dû au STRESS

Que vous soyez chef d’entreprise ou salarié : l’hyper investissement émotionnel au travail est le 1er facteur de stress

Chiffres sensibles

1 salarié sur 2 est en arrêt maladie durant l’année

25% des arrêts sont liés à des troubles psychosociaux

54% des salariés ont le sentiment d’être épuisés par leur travail

Epidémie discrète, le burn out + de 3 millions de français

Niveau d’anxiété des salariés 52%

L’hyperstress représente 24% des salariés

Des conséquences pour l’entreprise

Baisse de la productivité

Démotivation

Absentéisme

Augmentation des erreurs

Dégradation du climat social

Turn over

Les causes

Surcharge cognitive 72%

Manque de temps 62%

Manque d’autonomie 56%

Objectifs trop élevés 41%

Perte de sens 29%

Dans une situation problématique, ce sur quoi il est possible d’agir, en premier lieu, c’est soi-même. 

1 salarié sur 5 envisage de pratiquer une technique de relaxation (méditation, yoga, sophrologie, etc)

La pleine conscience agit sur le stress comme un interrupteur !

Les pratiques de respiration consciente sont efficaces à partir de seulement dix minutes par jour 

Meilleure qualité d’écoute
Prise de recul lors des conflits
Régulation de l’humeur et des émotions
Accentuation de la concentration

+30% de résistance au stress

Quand la science trouve la méditation efficace…

Etude menée par Karim NDiaye, chercheur en neurosciences cognitives et en psychologie à l’ICM, centre de recherche de renommée internationale implanté à Paris à l’hôpital de La Pitié-Salpêtrière.

 

Méditation = augmentation matière grise = meilleur traitement de l’information

Méditation = augmentation activité région limbique = régulation émotionnelle

Etudier une solution d’accompagnement pour améliorer votre bien "être"